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おうちで食育 5 A DAY野菜果物探検ツアー。

10月は、スーパー「ダイエー」 の
5 A DAY 食育インストラクターの先生と探検します。
今週は『きのこ』について探検していますが
最終回の今日は簡単、おいしいレシピを紹介しています。

秋鮭＆きのこのナポリタン

三色食品群
黄：炭水化物（スパゲティ）
赤：タンパク質（秋鮭）
緑：ビタミン、ミネラルなど（しめじ、玉ねぎ、ピーマン）

三大旨味成分
グアニル酸（しめじ他 きのこ）
グルタミン酸（しめじ他 きのこ）
イノシン酸（秋鮭）

どちらも揃った、おいしいレシピ。
ぜひ、 5 A DAY Instagram でチェックしてみてください！

 

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